Психическое здоровье ребенка это результат правильного психического развития ребенка, его понимания физического и социального мира. 

Психическое здоровье не является просто отсутствием психического расстройства. Оно определяется как состояние благополучия, при котором каждый человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

Психическое здоровье и психические расстройства определяются многочисленными и взаимодействующими социальными, психологическими и биологическими факторами, как и здоровье, и болезнь в целом. 

Повышенную восприимчивость находящихся в неблагоприятных условиях людей к психическим расстройствам в любом обществе можно объяснить такими факторами, как чувство незащищенности и безнадежности, быстрые социальные перемены, а также риск насилия и плохое состояние физического здоровья.

Родители должны знать, как развивается психическое здоровье ребенка, узнавать простейшие признаки отклонений. В формировании психического здоровья в младенческом и детском возрасте важную роль играет эмоциональное развитие. В дошкольном возрасте такую роль играет понимание разницы между своим собственным Я и Другим. В школьном возрасте – самооценка, которая способствует социализации ребенка. 

Родители должны понимать, что качество их эмоционального взаимодействия с ребенком, их стиль воспитания определяют его дальнейшее психическое развитие.

1. Качество эмоциональных связей ребенка с матерью или близкими взрослыми определяет характер его психического развития, что, в конечном счете, определяет уровень психического здоровья.
2. В младенчестве и раннем детском возрасте поведение матери или близкого взрослого обеспечивает развитие привязанности, определяющей качество дальнейшей жизни ребенка: умение понимать, дружить, любить, испытывать чувства материнства и отцовства.
3. В процессе развития у ребенка формируется самооценка и отношение к себе. Три фактора определяют потребность ребенка в самосовершенствовании: качество детских привязанностей, характер домашней среды и стиль родительского воспитания.
4. Ребенок должен знать, что у него особенное имя, лицо, тело, что у него есть семья, что он ценен сам по себе и имеет право быть счастливым и любимым.

1. Качество эмоциональных связей ребенка с матерью или близкими взрослыми определяет характер его психического развития, что, в конечном счете, определяет уровень психического здоровья.

   Эмоции играют важную роль в жизни ребенка. Эмоциональная связь начинается с самого рождения, когда ребенок выделяет мать или другое лицо, ухаживающее за ним, как центральную фигуру и адресует ей свои потребности, обменивается первичными коммуникациями (улыбки, звуки). Ребенок внимательно следит за глазами взрослых и их движениями и скоро начинает отвечать им произнесением звуков и движениями. Достаточно быстро ребенок начинает узнавать голоса мамы и папы, других близких людей. Он начинает различать запахи «своих» и «чужих» и предпочитает запах грудного молока своей матери.

   Знакомый запах, ласковый голос, то, как его прижимают к себе и носят, успокаивает, создает у ребенка чувство надежности, стабильности, безопасности. Благодаря первым контактам у ребенка начинает появляться чувство собственной значимости, необходимое для того, чтобы он стал личностью.

   Для эмоционального развития ребенка родители должны с первых же дней ласково разговаривать с ребенком, петь колыбельные и веселые детские песни, рассказывать детские стихи.

   Ребенок в процессе общения с матерью учится связывать определенные события с соответствующей эмоциональной оценкой матери, и постепенно учится сам ориентироваться в происходящих событиях и регулировать свои эмоции.

   Уже с первых дней младенец пытается понять, что происходит вокруг, связать события, людей и впечатления в одно целое. Регулярность действий – кормление, смена пеленок, гуляние на улице помогают ребенку установить понятие времени «тогда» и «сейчас». Родители должны объяснять ребенку, что происходит вокруг. Уже в два года большинство детей имеют свой собственный внутренний опыт, они могут видеть и понимать окружающее по-другому, чем взрослые. Полученный в ходе взаимодействия с близкими людьми опыт общения и его правила ребенок переносит на взаимодействие с другими людьми.

   В возрасте восьми-десяти месяцев младенцы начинают понимать эмоции других людей. Такая способность ребенка помогает ему правильно вести себя в незнакомых ситуациях. С помощью улыбки ребенок устанавливает контакты с взрослыми.

   Качество эмоциональных связей с взрослыми и детьми определяется эмоциональным развитием ребенка. На первом году жизни у младенцев появляются первичные эмоции: интерес, страдание, отвращение и удовлетворение (видимые на лицах), гнев, печаль, удивление и страх. На втором или третьем году жизни появляются вторичные эмоции: смущение, гордость, вина и стыд. Они появляются после того как ребенок научился узнавать самого себя и уже с помощью родителей знает, какое поведение хорошее, а какое плохое.

   Эмоциональная саморегуляция ребенка начинается в раннем возрасте. Родители должны быть образцами позитивных эмоций, хорошо заботиться о ребенке, стараться продлить приятные эмоции младенца и все меньше реагировать на внешнее выражение его отрицательных эмоций. Это помогает ребенку правильно справляться со своими эмоциями.

   Маленькие дети делают попытки справиться со своим гневом и печалью. Но способность регулировать и контролировать эмоции развивается медленно, и только ко времени учебы в школе ребенок постепенно приобретает умение следовать культурно обусловленным правилам выражения эмоций.

   Для того, чтобы эмоционально развивать ребенка, учить его понимать свои эмоции, эмоции других детей и взрослых, родители могут покупать куклы с разными эмоциональными выражениями лица или игры, типа лото, с лицами на картинках, выражающими разные эмоции. Такие игры родители могут сделать сами. Можно также вести дневник, и сам малыш будет рисовать свои эмоции и настроение (яркие цвета – хорошее настроение, темные – плохое). Сегодня в продаже много кукол с разными эмоциями на лице: они плачут, смеются, сердятся и т.п. Родители могут сделать различные эмоциональные куклы и сами, например, с помощью пустой яичной скорлупы с небольшим отверстием, которая надевается на указательный палец руки (такие куклы называются би-ба-бо). На яйцах следует нарисовать одно и тоже лицо, но с разными эмоциями. Такие же куклы можно делать тряпичными и самим рисовать лица. С их помощью можно разыгрывать различные ситуации, меняя куклы в зависимости от того, какие чувства они должны испытывать.

2. В младенчестве и раннем детском возрасте поведение матери или близкого взрослого обеспечивает развитие привязанности, определяющей качество дальнейшей жизни ребенка: умение понимать, дружить, любить, испытывать чувства материнства и отцовства.

   Первым человеком, который постоянно заботится о ребенке с момента его рождения, является его мать. Поэтому избирательное, эмоционально положительное отношение, которое складывается у ребенка к ней, а потом и к отцу и другим близким людям, занимающимся ребенком, называют привязанностью. В зависимости от отношений между матерью и ребенком, привязанность может быть безопасной или небезопасной.

   В течение первых месяцев жизни мать должна обеспечивать поддержание эмоционального возбуждения ребенка в определенных границах. Мать не должна допускать чрезмерного возбуждения младенца, которое часто ведет к безутешному длительному плачу. В период бодрствования, если ребенок становится пассивным и безучастным, мать должна расшевелить и заинтересовать ребенка. Лучше, если она постарается вызвать у ребенка положительные эмоции (улыбку, смех, фиксацию взгляда и т.д.) и продлить их как можно дольше.

   При этом ребенок запоминает не только действия матери, но и сопровождающие ее действия предметы, звуки, запахи. Это составляет первый опыт ребенка и позволяет рассчитывать на материнскую поддержку в неприятных и опасных ситуациях. Ребенок начинает доверять окружающему миру и чувствует себя психологически защищенным.

   В первые месяцы жизни важное место в развитии ребенка занимают телесные (тактильные) контакты (прижимание к себе, поглаживание, прикосновения и т.д.). Когда мать прижимает к себе ребенка, она гасит сигналы беспокойства младенца, его возбуждение и тем самым стимулирует развитие мозга. Если ребенок лишен телесного контакта в течение длительного времени, то он теряет всякий интерес к физическому взаимодействию с другим человеком, в его организме происходят гормональные сдвиги.

   Существуют разные способы держать ребенка, о которых должны знать родители. Например, чтобы успокоить плачущего малыша, эффективнее прижимать ребенка в положении «столбиком» к груди-плечу. Для игры с малышом лучше держать его на вытянутых руках перед собой, так, чтобы лицо матери было в фокусе внимания ребенка.

   Родители должны знать признаки недостатка телесного контакта с ребенком. Самое распространенное – это непрерывные повторяющиеся на автоматизме действия: раскачивание головой во время дневного сна, сосание пальца и других мягких предметов, расцарапывание кожи и т.д. Если в первые месяцы жизни такое поведение ребенка может считаться нормой, то повторение его в старшем возрасте свидетельствует о серьезных нарушениях психического здоровья.

   Для того, чтобы понять, какая привязанность формируется у ребенка в возрасте до пяти-семи месяцев, мать или близкий взрослый человек может применять специальный прием. Для этого надо смотреть на малыша, сохраняя все время одно и тоже безучастное выражение лица (неподвижное лицо), никак не реагируя на его призывы к контакту. Для малыша, развивающегося нормально и с безопасной привязанностью, – это стрессовая ситуация, и он начинает реагировать на нее активным протестом. Сначала он усиленно улыбается, издает разные звуки, оживляется, двигает ручками и ножками, стараясь привлечь внимание взрослого. Часто это может закончиться обиженным плачем. У ребенка с дефицитом эмоционального контакта развивается небезопасная привязанность, и он реагирует по-другому. Застывшее лицо близкого взрослого не вызывает удивления и протеста; младенец не старается установить контакт.

   Важным признаком дальнейшего развития привязанности является протест ребенка против разлуки с близкими взрослыми, который может выражаться в безутешном плаче, потере веса, нарушении сна. Такое поведение может появляться в возрасте с шести до восьми месяцев, достигает кульминации с четырнадцати до восемнадцати месяцев, а затем в течение младенчества и дошкольного возраста постепенно становится менее частым и интенсивным. Родители часто с ним сталкиваются, когда приводят детей в ясли, детский сад в первый раз.

   Родители должны обязательно предупреждать детей о предстоящей разлуке, избегать внезапного и длительного перерыва в общении. Если взрослый собирается в отпуск, то следует проговорить с ребенком его продолжительность и назвать дату возвращения, используя для наглядности календарь, часы и т.д. Если ребенок не понимает, почему исчез близкий взрослый, то он может решить, что виноват в этом сам, и считать себя плохим.

3. В процессе развития у ребенка формируется самооценка и отношение к себе. Три фактора определяют потребность ребенка в самосовершенствовании: качество детских привязанностей, характер домашней среды и стиль родительского воспитания.

   По мере взросления ребенок начинает узнавать себя, понимать, какой он, и формировать самооценку – положительную или отрицательную. Родители играют критическую роль в формировании детской самооценки.

   Этот процесс начинается, когда вдруг внезапно ребенок начинает узнавать себя в зеркале. Родителям следует вместе с ребенком рассматривать его изображение в зеркале, просить показать носик, глазки, ручки и т.д.

   С возраста от трех с половиной до четырех лет дети могут помнить, что с ними происходит, и это начало их автобиографии.

   В возрасте от трех с половиной до пяти лет дети начинают понимать, что человек может делать ошибочные предположения. Поэтому в этом возрасте они постигают значение убеждений и доверия. Они начинают манипулировать доверием взрослых, обманывать и врать (классический пример: «Вазу разбила соседская кошка»), или устраивать сильный рев в магазине игрушек – чтобы им купили игрушку.

   Уже к четырем-пяти годам дети начинают осознавать различие между собой и другими детьми.

   Развиваясь, дети не только углубляют понимание себя, но начинают оценивать собственные качества (это и есть самооценка). Если у ребенка есть безопасная привязанность к родителям, то они, скорее, будут оценивать себя положительно. Если привязанность была небезопасная, то дети могут считать себя плохими, виноватыми во всем.

   В возрасте от четырех до семи лет дети склонны сильно преувеличивать свою положительную оценку из-за желания нравиться или преуспевать. Начиная с восьми лет, оценка ребенком своих умений начинает сближаться с оценками, которые дают окружающие. В раннем подростковом возрасте собственная оценка зависит от друзей, и большое значение имеют любовные отношения в семье и надежная дружба. Единственный фактор, который может понизить самооценку в подростковом возрасте, это неудовлетворение своей внешностью.

   Безопасно привязанные дети в два года лучше справляются с решением проблем, демонстрируют сильное чувство любопытства, а поступив в школу – уверенность в себе и настойчивость в решении проблем.

   Качество домашнего окружения, предметы мебели для ребенка, соответствующие возрасту игрушки и игры, наличие интеллектуальной среды стимулируют ребенка к приобретению новых умений, благоприятствуют хорошим результатам в учебе.

   Благоприятным для развития ребенка можно считать такой стиль воспитания, при котором родители любят ребенка и сердечны по отношению к нему, принимают его и хвалят за успехи; объясняют ему правила поведения и поощряют за их соблюдение. Важно в воспитании обеспечить и некоторую самостоятельность ребенку, позволяя ему самому справляться с посильными проблемами и с возрастом самостоятельно решать, как удовлетворить свои желания.

   Наоборот, родители, которые не вовлечены в жизнь детей и редко направляют их деятельность или жестко контролируют ребенка, постоянно ворчат по поводу домашних заданий, ведут надоедливые разговоры о плохих оценках, предлагают денежное вознаграждение за оценки, могут подорвать желание ребенка учиться.

4. Ребенок должен знать, что у него особенное имя, лицо, тело, что у него есть семья, что он ценен сам по себе и имеет право быть счастливым и любимым.

   Родители должны помочь ребенку в формировании собственного Я и понимания, чем он отличается от других. Для этого родители должны разговаривать с ребенком о нем самом, его поведении в любом возрасте, начиная с раннего детства. Личность ребенка определяет его имя, понимание своего пола и знание своего тела, его желание быть хорошим и признанным всеми, его воспоминания и жизненные планы, рамки поведения: я могу и я обязан.

   Прежде всего, необходимо обеспечить идентификацию с собственным именем. Ребенок должен любить его. Имя – центр личности, вокруг которого формируется сознание малыша. Каждое имя имеет свои истоки, смысл и звучание.

   Родителям следует объяснить ребенку, почему его так назвали, как его называют близкие и знакомые. В беседе с ребенком вспомнить, какие имена он знает еще, какое ему нравится больше всего; объяснить, что значит «тезка». Сказать, как его будут называть, когда он вырастет. Малыш должен знать, что при первом знакомстве следует называть свое имя. Обращаться к человеку нужно по имени, приветливо глядя ему в глаза. В подростковой культуре часто приняты прозвища и клички – этому трудно противостоять. Но родители должны попытаться!

   Ребенок должен вовремя осознать, что он мальчик или девочка. Родители должны объяснять, как ведут себя мальчики и девочки, какими они должны быть: смелыми, сильными или ласковыми, нежными. Следует помнить, что у разных национальностей, в различных культурах представления об идеальном мужчине или женщине могут отличаться.

   Ребенок также должен учиться узнавать, чувствовать и любить свое тело. Малышу важно знать, что, каким бы он ни был (худеньким или полным, длинным или невысоким), тело его красиво, уникально пропорциями, пластикой и неповторимым своеобразием.

   Родители должны быть деликатными, обсуждая особенности телесного сложения ребенка. В беседах с ребенком родители могут попросить его описать свой портрет словами; рассматривать вместе его отображение в зеркале, проговаривать, какие у него черты лица, форма головы, волосы и т.д. На кого он похож? Какая у него улыбка? Если ребенок имеет физические дефекты, родители могут применять техники психомассажа: во время легкого массажа поглаживать места дефекта и тихо рассказывать, какой он красивый и т.п.

   Ребенку важно знать, что он не случаен в этой жизни, не одинок. У него, помимо родителей, бабушек и дедушек, есть еще родственники и предки, далекие и близкие. Родители должны рассказывать ребенку семейные истории и истории, связанные с прошлым его рода, его нации и Родины. Они могут составить простейшее генеалогическое дерево и показать ребенку его место на нем.

   Важно с самого детства знать, что человек принадлежит к определенной нации и расе. Родители могут рассматривать картинки и фотографии разных людей и объяснять малышу, что дети и взрослые разных наций и рас выглядят по-разному, но в то же время они по-своему красивы. Ребенку постарше можно рассказывать о своих национальных традициях, о выдающихся людях и достижениях, учить с ним национальные песни и танцы, принимать участие в праздниках, надевать национальные костюмы. Сегодня в продаже есть куклы разных рас, в национальных костюмах – их можно покупать для ребенка.

   Ребенку очень важно нравиться другим и чувствовать себя любимым. Родители никогда не должны скупиться на похвалу ребенку за его достижения, обзывать его, давать ему негативную характеристику.

   Малыш с раннего детства способен оценивать свое поведение: когда он поступает хорошо, а когда плохо, что можно делать, а что нельзя. Родители должны в семье установить общие критерии для оценивания поведения ребенка. Родители не должны давать различающиеся оценки поступкам ребенка. Наказывая ребенка, родители должны объяснить, за что его наказали, и как ему надо было поступить, чтобы его не наказывали.

   Для человека важно в жизни иметь свое прошлое, настоящее и будущее. Это определяет его самосознание и индивидуальную судьбу. Задача родителей помочь ребенку осознать, что он растет: когда-то он был маленьким, но обязательно станет взрослым. Родителям следует рассказывать малышу о его раннем детстве; вспоминать любые эпизоды из его жизни, но при этом обязательно дать ему почувствовать, что он был весьма милым. Надо помочь малышу заглянуть в его будущее. Кем он хочет стать? Обсудить с ним, каким он хочет быть человеком. Такие беседы надо вести с детьми всех возрастов. Даже старшие подростки любят слушать о своем младенчестве и детстве.

   Малышу, несмотря на его малые годы, полезно знать, что с рождения он обладает правами и обязанностями. Родители могут рассказать своему ребенку, что он имеет право на имя, игры и учебу, на защиту, независимо от его расы, национальности, языка, пола и т.д. Любой ребенок, независимо от возраста, имеет право чувствовать себя счастливым, быть признанным и любимым. Необходимо объяснять ребенку, что у него также есть обязанности: убирать игрушки, делать уроки, помогать по дому. С возрастом круг обязанностей и ответственность ребенка должны возрастать и должна устанавливаться связь между правами и обязанностями.